Heute ist Ostern, ein Fest mit vielfältigen Ritualen und für mich ein Tag für Gemeinschaft, Natur und vielen bedeutsamen Momenten.
Am Morgen als alles noch ruhig war, habe ich Speckzopf und glutenfreie Brötchen gebacken, da dies für uns ein Familientag mit viel gemeinsamer Zeit und gutem Essen ist. Danach habe ich einen langen Spaziergang durch das nahe Naturschutzgebiet gemacht, wobei auch das Beitragsbild entstanden ist und mich daran gefreut, wie alles anfängt zu wachsen und zu blühen.
Am Nachmittag waren wir alle zusammen im Garten, am Feuer machen, den Garten etwas ordentlicher gestalten und die Kinder haben ihre Beete vorbereitet, um Gemüse anzupflanzen, so begrüssen wir den Frühling. Und natürlich durfte auch das färben von Eiern nicht fehlen.
Unser Osterbrunch, das Begrüssen der neuen Jahreszeit und das Brauchtum des Eierfärbens sind Traditionen, die wir jedes Jahr wiederholen.
Sie geben uns Orientierung in einer unvorhersehbaren Welt und das Gefühl, dass alles gut ist, solange wir zusammen sind. Sie erinnern uns daran, dass die Natur ihren Rhythmus hat und all zu seiner Zeit kommt.
Und heute laden sie mich dazu ein mir Gedanken zu machen, welche Bedeutung dies für unser Leben hat.
Rituale geben uns Stabilität und Sicherheit. Sie stärken das Gemeinschaftsgefühl und helfen Übergänge zu gestalten. Sie sind eine bewusste Handlung, während eine Gewohnheit oft unbewusst nebenbei abläuft.
Es sind nicht nur die grossen Feste wie bestimmte Feiertage, Geburtstage und Hochzeiten, sondern die alltäglichen Augenblicke, die uns Halt geben. Rituale laden uns dazu ein kurz innezuhalten und diese Momente ganz aufmerksam wahrzunehmen.
In der Familie geben sie eine feste Struktur, stärken die emotionale Bindung und helfen zur Ruhe zu kommen. Unabhängig davon wie aufwühlend der Tag mit all den neuen Erlebnissen war, bleibt die Gewissheit, dass es feste Abläufe, wie zum Beispiel das gemeinsame Nachtessen und das Austauschen über das Erlebte gleich bleibend sind.
Uns selber helfen sie den Alltag zu strukturieren und tragen zur Selbstfürsorge bei, indem wir unsere Morgen- oder Abendroutinen pflegen.
Im Beruf helfen sie den Teamgeist zu fördern und Stress zu reduzieren beispielsweise durch bewusstes Ankommen bei der Arbeit, gemeinsamen Mittagessen und fest eingeplanten kurzen Meetings und Feedback-Sitzungen.
Rituale sind kleine Inseln in einem stürmischen Leben. Sie schenken uns Ruhe, um wieder Kraft zu schöpfen.
Welches Ritual gibt dir Sicherheit?
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